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El Dormir bien, mantiene un óptimo estado físico, emocional y mental
Por: Ministerio de Salud | Marzo 21 de 2014
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas al día para que su mente y cuerpo se fortalezcan, quienes duerman menos de seis horas tienen un mayor riesgo de morir y tan sólo después de una noche presenta pérdida del tejido cerebral.
Los beneficios de dormir bien:
Consecuencias de dormir mal:
Fuente:Ministerio de Salud