El Dormir bien, mantiene un óptimo estado físico, emocional y mental

El Dormir bien, mantiene un óptimo estado físico, emocional y mental

Por: Ministerio de Salud | Marzo 21 de 2014

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas al día para que su mente y cuerpo se fortalezcan, quienes duerman menos de seis horas tienen un mayor riesgo de morir y tan sólo después de una noche presenta pérdida del tejido cerebral.

Los beneficios de dormir bien:

Consecuencias de dormir mal: 

Fuente:Ministerio de Salud